Ständig fällen wir Entscheidungen, im Kleinen wie im Großen. In dieser Freiheit liegen Lust und Last. Wie gelingt es uns, eine kluge Wahl zu treffen? Weißbrot oder Vollkornmüsli? Eine Arbeit noch fertigstellen oder ins Kino gehen? Zusammenziehen oder nicht? Auf eine finanziell attraktivere Stelle wechseln oder im vertrauten Arbeitsteam bleiben?…
Grüne Pflegebomben, wohltuende Öle, ein paar Basics und ein bisschen Liebe: das ist alles, was Sie für selbstgerührte Naturkosmetik brauchen. Klingt gut, oder? Hand aufs Herz: Unser Badezimmerschrank ist oft voller als alles andere in unserem Zuhause. Dabei verwenden wir die meisten der Pflegeartikel gar nicht: weil sie überflüssig sind…
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist Dreh- und Angelpunkt eines positiven Lebensstils. Wie lässt sich das im Familienalltag umsetzen? Viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte statt Weißmehl, Fisch und Fleisch in Maßen, Zucker, Fett und Salz reduzieren – im Grunde wissen wir alle, was zu einer gesunden Ernährung gehört. Doch allzu…
Übermüdet, erschöpft oder von der Arbeit überfordert – so fühlen sich viele Menschen. Uns fehlt die Energie für andere Dinge, die uns wichtig sind. Statt uns mit Freunden zu treffen oder mit den Kindern zu spielen, sinken wir abends müde aufs Sofa. Wir sind so ausgelaugt vom Arbeitstag, dass wir…
Frust und Schokolade gehören bei vielen Menschen eng zusammen. Ständige Heißhungerattacken können jedoch Anzeichen für eine Essstörung sein. Ein Stück Schokolade oder eine Handvoll Chips hat etwas Tröstliches nach einem harten Tag. Aber schnell wird aus dem Stückchen eine halbe Tafel und aus der Handvoll gleich die ganze Tüte. Dabei…