Der Mensch ist mehr als sein Körper. Während wir auf unsere physische Gesundheit achten, dürfen wir die mentale Balance nicht außer Acht lassen. Wir alle kennen Situationen, in denen wir nicht zur Ruhe kommen, nicht abschalten können, weil wir mit emotionalen oder mentalen Herausforderungen zu kämpfen haben. Schnell spüren wir,…
Schmerzliche Erfahrungen oder traumatische Erlebnisse haben oft einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit – ohne dass wir das bewusst wahrnehmen. Wie können wir solche Traumata auflösen? Schock und Trauma – ob körperlich oder psychisch – können weit über die eigentliche Verletzung hinaus wirken. Wenn der Schmerz sehr…
Ungebetene Ratschläge, abfällige Kommentare, Lästereien – Mütter brauchen im Alltag oft ein dickes Fell. Warum liegt das Mütter-Mobbing so im Trend? »Du musst doch stillen!« oder »Du willst dein Kind jetzt schon in die Kita geben?« – Jede Mutter hat solche Sätze schon einmal gehört. Von der Schwiegermutter, in Mütterrunden…
Wenn wir etwas in den letzten Monaten gelernt haben, dann sicherlich, wie wichtig es ist, gut zu uns zu sein. Doch wie können wir Gewohnheiten für ein gesundes Leben in unseren Alltag integrieren? Für die Frühjahrs-Ausgabe des »Mir geht’s gut«-Magazins, die heute erscheint, haben wir den Themen-Schwerpunkt »glücklich & gesund«…
Erkrankungen wie Burnout, Depressionen und Herz-Kreislauf-Leiden haben in den letzten Jahren massiv zugenommen. Der häufigste Grund: permanenter Stress. Chronischer Zeitmangel, immer volle Leistung bringen, ständig erreichbar sein – Stress gehört in unserer Gesellschaft fast schon zum guten Ton. Doch wenn im hektischen Alltag kein Raum für die nötige Erholung bleibt,…