Schmerzliche Erfahrungen oder traumatische Erlebnisse haben oft einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit – ohne dass wir das bewusst wahrnehmen. Wie können wir solche Traumata auflösen? Schock und Trauma – ob körperlich oder psychisch – können weit über die eigentliche Verletzung hinaus wirken. Wenn der Schmerz sehr…
Ungebetene Ratschläge, abfällige Kommentare, Lästereien – Mütter brauchen im Alltag oft ein dickes Fell. Warum liegt das Mütter-Mobbing so im Trend? »Du musst doch stillen!« oder »Du willst dein Kind jetzt schon in die Kita geben?« – Jede Mutter hat solche Sätze schon einmal gehört. Von der Schwiegermutter, in Mütterrunden…
Aus fast jedem Gemüse lässt sich eine köstliche Mahlzeit zaubern. Ob Suppe, Eintopf, Salat oder Sandwich – auf die richtigen Ideen kommt es an! Der Zugang zu frischem Gemüse ist heute so einfach wie nie. In den Supermärkten stapeln sich exotische Wurzeln neben heimischen Knollen und auch in unseren Gärten…
Wenn wir etwas in den letzten Monaten gelernt haben, dann sicherlich, wie wichtig es ist, gut zu uns zu sein. Doch wie können wir Gewohnheiten für ein gesundes Leben in unseren Alltag integrieren? Für die Frühjahrs-Ausgabe des »Mir geht’s gut«-Magazins, die heute erscheint, haben wir den Themen-Schwerpunkt »glücklich & gesund«…
Erkrankungen wie Burnout, Depressionen und Herz-Kreislauf-Leiden haben in den letzten Jahren massiv zugenommen. Der häufigste Grund: permanenter Stress. Chronischer Zeitmangel, immer volle Leistung bringen, ständig erreichbar sein – Stress gehört in unserer Gesellschaft fast schon zum guten Ton. Doch wenn im hektischen Alltag kein Raum für die nötige Erholung bleibt,…