Gesundheit, Wohlbefinden & Wellness
Wie können Sie einen gesunden Lebensstil pflegen, der Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert und Krankheiten vorbeugt? Wir haben für Sie Buchempfehlungen zu den unterschiedlichsten Themen aus dem Bereich Gesundheit, Medizin und Naturheilkunde zusammengestellt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf natürlichen Heilmethoden und Komplementärmedizin.
Morgens ausgeruht aufwachen und voller Energie in den Tag starten – das sollte nicht die Ausnahme, sondern die Regel sein. Wie finden wir einen gesunden Schlafrhythmus? Einschlafen, durchschlafen, gut schlafen: Wie es uns tagsüber geht, hängt wesentlich davon ab, wie wir die Nacht verbringen. Fast ein Viertel aller Menschen der…
Unser Körper sendet uns Signale, wenn es ihm nicht gut geht. Ob wir darauf hören und danach handeln, ist eine Entscheidung, die wir im Kopf treffen. Er ist ein Meisterwerk der Natur: Unser Körper arbeitet in jeder Sekunde für uns, verwandelt Nahrung in Energie, steuert lebenswichtige Prozesse und produziert Milliarden…
Histaminintoleranz ist eine häufige Diagnose bei diffusen Beschwerden. Heftige Weglass-Diäten sollen helfen, schaden aber oft mehr, als sie nützen. Tomaten, Avocado, Zitronen, Essig, Schokolade und Kaffee sind plötzlich tabu. Doch von Histamin bedingte Beschwerden entstehen meist gar nicht durch histaminhaltige Lebensmittel, sondern durch das Histamin, das unser Körper selbst produziert….
Der Mensch ist mehr als sein Körper. Während wir auf unsere physische Gesundheit achten, dürfen wir die mentale Balance nicht außer Acht lassen. Wir alle kennen Situationen, in denen wir nicht zur Ruhe kommen, nicht abschalten können, weil wir mit emotionalen oder mentalen Herausforderungen zu kämpfen haben. Schnell spüren wir,…
Erkrankungen wie Burnout, Depressionen und Herz-Kreislauf-Leiden haben in den letzten Jahren massiv zugenommen. Der häufigste Grund: permanenter Stress. Chronischer Zeitmangel, immer volle Leistung bringen, ständig erreichbar sein – Stress gehört in unserer Gesellschaft fast schon zum guten Ton. Doch wenn im hektischen Alltag kein Raum für die nötige Erholung bleibt,…