Angst dient als Warnsystem vor möglichen Bedrohungen. Geben wir ihr allerdings zu viel Raum, engt sie uns ein. Wie finden wir den Weg zurück ins Vertrauen? Die Natur hat es schlau eingerichtet, dass wir vor manchen Dingen Angst haben. Sie warnt uns vor Gefahren und kann so lebensrettend sein. Doch…
Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken, Krämpfe und Kopfschmerzen – beinahe jede Frau kennt diese Phasen im Menstruationszyklus. Was kann helfen? Viele Frauen sind kurz vor der Menstruation plötzlich bedrückt oder gereizt – sind die Tage vorüber, ist auch dieses »PMS-Gewitter« vorbeigezogen, und frischer Tatendrang setzt ein. Oft ist uns der Zusammenhang jedoch gar…
Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Im Interview spricht sie über ihren neuen Ratgeber »TCM Your Life«. Darin erklärt sie die Grundlagen der chinesischen Medizin – einfach und lebensnah. Mit Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung lernen wir, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Liebe…
Marie Diederich erzählt von explodierenden Gemüsebeeten, prallen Vorratskammern, den allerbesten Hühnereiern – und diesem unglaublichen Gefühl, etwas mit den eigenen Händen zu schaffen. Das ist Marie. Sie hatte einen Traum: von einem freien, selbstbestimmten Leben, davon, sich mit der Natur zu verwurzeln, ökologisch zu gärtnern und zu arbeiten, zu essen,…
Fast jeder möchte seinen hundertsten Geburtstag erleben, aber niemand möchte grau und gebrechlich werden. Können wir dem Alter ein Schnippchen schlagen? »Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an«, heißt es in einem Schlagerhit von Udo Jürgens. Doch Altwerden ist ein Schreckgespenst, vor dem es vielen Menschen graust. Denn wir…