Der Angst die Stirn bieten

Angst ist eine wichtige Reaktion unseres Körpers, um uns auf eine drohende Gefahr aufmerksam zu machen. Doch die Übergänge zwischen gesunder und krankhafter Angst sind fließend. Was, wenn man sich soweit in die Angst verirrt, dass man allein nicht mehr herausfindet?

Dr. Sabine Gapp-Bauß
Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden
So funktioniert effektive Selbsthilfe

Jeder Vierte bis Fünfte hat in seinem Leben einmal mit solch einer Angststörung zu tun. Die Betroffenen sind so tief in die Erkrankung verstrickt, dass sie den Kontakt und das Vertrauen zu sich selbst völlig verloren haben. Meist steht Stress am Anfang, etwa ausgelöst durch eine Situation, der wir uns nicht gewachsen fühlen, oder ein seelisch verletzendes oder traumatisches Ereignis. Wenn dann nicht genügend Widerstandskraft vorhanden ist, kann die Angst chronisch werden und in Depression oder Panikzustände münden. Begleiterscheinungen sind körperliche Beeinträchtigungen wie Atemnot, Zittern, Hörsturz und Tinnitus bis hin zu Herzrhythmusstörungen und erhöhtem Blutdruck.

Angststörungen beeinträchtigen Körper und Seele

Oft reagiert zuerst der Körper auf angstauslösende Situationen. Erst danach entstehen die psychischen Beschwerden mit Angstgefühlen und Panikattacken. Gängige Behandlungsmethoden konzentrieren sich meist nur auf die Behebung der psychischen Symptome. Der Mensch als Ganzes bleibt dabei außer Acht. Der Verlust von Resilienz und Urvertrauen, der den Panikattacken zugrunde liegt, bleibt bestehen. Sabine Gapp-Bauß stellt in ihrem Ratgeber „Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden“ Selbsthilfestrategien für Körper und Psyche vor, die helfen, Ängste auf einer tieferen Ebene wirklich zu verstehen und sie dauerhaft in den Griff zu bekommen. Die Betroffenen erhalten so den nötigen Rückhalt, der es ihnen ermöglicht, sich den heftigen Emotionen zu stellen. Eine Strategie der kleinen Schritte, die mit minimalem Aufwand große Veränderungen in Gang setzt!

Das größte Glück eines Menschen ist es, auf einer tiefen Ebene verstanden zu werden.

Sabine Gapp-Bauß in „Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden“

Weitere Infos zum Buch:

Dr. Sabine Gapp-Bauß

Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden

So funktioniert effektive Selbsthilfe

VAK Verlags GmbH

328 Seiten, Paperback

19,90 €

ISBN 978-3-86731-222-6

Über die Autorin

Dr. med. Sabine Gapp-Bauß führt eine eigene Praxis mit den Schwerpunkten Hypnosetherapie, Ganzheitsmedizin und Naturheilverfahren. Zudem ist sie als Referentin in der Gesundheitsbildung tätig, vor allem im Bereich Stressmanagement.

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