Das Leben ist nicht immer ein Höhenflug der Gefühle. Die gute Nachricht: Du kannst lernen, dich am Leben zu erfreuen – und das geht einfacher, als du denkst.
»Wie können wir Menschen helfen, in kurzer Zeit und aus eigener Kraft negative Gedanken und Gefühle positiv zu verändern?« Diese Frage, die vor über 30 Jahren Ausgang für den Megaseller »Der Lebensfreude-Kalender« war, steht auch programmatisch für das neueste Produkt aus der Lebensfreude-Welt: »Das Lebensfreude-Tagebuch«. Denn Lebensfreude empfinden zu können ist eine emotionale Fähigkeit, die in uns steckt und die wir uns selbst ermöglichen, ja antrainieren können – ohne Hilfe von außen und in jeder Lebenssituation, gerade auch in belastenden Zeiten. Das gelingt, indem wir mit positiven Gedanken unsere Gefühle bewusst ins Positive lenken können.
»Das Lebensfreude-Tagebuch« gibt dazu eine wirksame Anleitung: Schon ein paar Minuten pro Tag genügen, um neue Perspektiven einzunehmen, schöne Momente wahrzunehmen, sich um seine Bedürfnisse zu kümmern und die innere Einstellung nachhaltig zu verbessern. Die erfahrenen Autorinnen und Autoren von PAL, darunter die Diplom-Soziologin Maja Günther und die Psychotherapeutin Doris Wolf, haben für »Das Lebensfreude-Tagebuch« erstmals wissenschaftlich fundierte Methoden der positiven Psycho- logie, des systemischen Coachings und der ressourcenbasierten Therapie vereint zu einem einzigartigen und verblüffend einfachen Selbstcoaching- Programm.
»Das Lebensfreude-Tagebuch« ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für jeden Tag und ein wunderbares Geschenk für liebe Menschen – mit zwei Lesebändchen zur optimalen Organisation und einem ökologischen Einband aus Apfelpapier.
Weitere Infos zum Buch
Das Lebensfreude-Tagebuch
Mit der PAL-Methode zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
Mit Beiträgen von Maja Günther, Christa Diegelmann und Margarete Isermann, Gert Kowarowsky, Georg Rupp sowie Doris Wolf und Rolf Merkle
PAL-Verlagsgesellschaft mbH
256 Seiten,
ökologischer Einband aus Apfelpapier, Prägedruck am Umschlag und zwei Lesebändchen
24,00 € (DE) / 24,70 € (AT) / 26,40 € (IT)
ISBN 978-3-920253-02-5