Oft stehen wir uns selbst im Weg und sehen gar nicht, dass das, was uns blockiert, unsere eigenen Gedanken sind. Wie gelingt es, negative Glaubenssätze aufzulösen?
Na super, die Zahnpasta ist leer. Das Handy piept: eine E-Mail vom Chef. Der Reißverschluss der Hose sträubt sich, Bauch einziehen und dabei besser den Blick in den Spiegel vermeiden. Der Nachbarshund hat auf die Zeitung gepinkelt – schon wieder! Sowieso nur schlechte Nachrichten. So fängt der Tag ja gut an!
Es ist nicht egal, was wir denken. Unsere Gedanken dominieren das, was wir Leben nennen. Sie färben unsere Tage grau oder himmelblau. Sie bestimmen auch, wie wir uns fühlen und wie es den anderen Menschen mit uns ergeht.
Doch allzu leicht fokussieren wir uns auf das Negative: auf das, was fehlt, was nicht so ist, wie es sein sollte, was zwickt und ziept und nervt. Schon erscheint unser ganzes Leben sinnlos, frustrierend oder einfach furchtbar langweilig.
Wolfgang Pichler und Thomas Hartl bieten allen Schwarzsehern, Grüblerinnen und notorischen Pessimisten einen Ausweg: Mit ihrem humorvollen Anti-Ratgeber »Aus die Maus« zeigen sie, wie man ein richtig mieses Leben führt. Denn eigentlich wollen wir doch einfach nur glücklich sein! Aber egal, wie sehr wir uns bemühen, dieses Ziel zu erreichen – wir sabotieren uns dabei regelmäßig selbst. So festgefahren sind unsere Denk- und Verhaltensweisen, dass Veränderung unmöglich scheint.
»Immer schön negativ bleiben!« oder »Emotionen? Bloß nicht rauslassen!« gehören zu den (nicht ganz ernst gemeinten) Ratschlägen in diesem Buch. Durch die ironische Übersteigerung wird ein psychologischer Effekt erzeugt: Was schwer und unlösbar erscheint, darüber können wir plötzlich lachen. Und Lachen ist die beste Medizin!
»Steter Tropfen höhlt den Stein: Wenn man brav immer weiter mies denkt und nicht damit aufhört, fühlt sich irgendwann auch der Körper so richtig scheußlich. Versprochen!«
– Wolfgang Pichler und Thomas Hartl in »Aus die Maus«
Weitere Infos zum Buch
Wolfgang Pichler, Thomas Hartl
Aus die Maus
Ratgeber für ein richtig mieses Leben
Goldegg Verlag
200 Seiten, Hardcover
17,00 € (DE) / 17,00 € (AT) / 18,70 € (IT) / CHF 26.90 (CH)
ISBN 978-3-99060-278-2