Unser Unterbewusstsein hält gern an dem fest, was wir als normal oder erstrebenswert kennengelernt haben – und steht damit unserem Glück oft im Weg.
Nichts im Leben ist so schwer, wie das Leben leichtzunehmen. Kein Wunder, schließlich sollen wir die große Liebe finden, im Traumjob Erfolg haben, nebenbei die Bikinifigur perfektionieren und rund um die Uhr zufrieden sein. Nur so können wir ein erfülltes und glückliches Leben führen – so wird es uns von Gesellschaft und Medien von klein auf beigebracht. Hohe Erwartungen, die Tag für Tag auf uns lasten und enormen Druck erzeugen.
In der Folge kreisen unsere Gedanken permanent um die Ziele, die wir noch nicht erreicht haben, oder um Aspekte, die wir noch optimieren müssten. Wir streben nach dem großen Glück und verlaufen uns dabei in einem Labyrinth aus Pflichten und Erwartungen, in dem unser Wohlbefinden nur noch eine untergeordnete Rolle spielt. Damit stehen wir uns nicht nur selbst im Weg, sondern machen uns im schlimmsten Fall sogar krank.
Warum uns der vermeintliche Weg zum Glück so oft in die falsche Richtung führt, weiß Psychologin und Mentaltrainerin Lisa Gamper. In ihrem Ratgeber »Die Kunst es leichtzunehmen« geht sie häufigen Denkfehlern auf den Grund, entlarvt die limitierenden Glaubenssätze, die uns unterbewusst behindern, und zeigt, wie wir herausfinden, wo unser persönliches Glück wirklich liegt. Dabei stützt sich die Autorin auf wissenschaftliche Fakten sowie Erfahrungen aus ihrem beruflichen Alltag und erzählt aus ihrem eigenen Leben. Mit den praktischen Übungen in jedem Kapitel lässt sich das Gelernte direkt umsetzen. So räumen wir in unserem Unterbewusstsein auf und legen selbst den Grundstein für die Veränderungen, die wir uns wünschen!
»Du kannst die Regeln umschreiben und neu erfinden, was Glück für dich bedeutet. Das funktioniert allerdings nur, wenn du deine Werte kennst und dich traust, nach ihnen zu leben.«
– Lisa Gamper in »Die Kunst es leichtzunehmen«
Weitere Infos zum Buch
Lisa Gamper
Die Kunst es leichtzunehmen
Aufräumen im Unterbewusstsein für ein glückliches Leben in Balance
Athesia-Tappeiner Verlag
208 Seiten, Klappenbroschur
19,90 € (DE) / 19,90 € (AT) / 19,90 € (IT) / CHF 30.90 (CH)
ISBN 978-88-6839-600-8
Ich finde das Buch wirklich wundervoll. So inspirierend 🙂